近日，北方諸多城市開(kāi)啟4字頭高溫模式，局地地表溫度甚至超過(guò)70℃。今年為何熱得又早又猛？如何應(yīng)對(duì)高溫天氣？

“高溫陪你上下班”

據(jù)中國(guó)氣象局消息，6月13日，華北平原等地高溫仍處于鼎盛狀態(tài)，河北中南部、山東西北部、河南中北部可能出現(xiàn)成片40℃，部分地區(qū)最高可能有43℃甚至44℃，可能接近或打破6月最高紀(jì)錄甚至觀測(cè)史紀(jì)錄。

本輪高溫過(guò)程與往常不同的特點(diǎn)表現(xiàn)在：地溫高、持續(xù)時(shí)間長(zhǎng)。山西、陜西、河南、河北和山東等地午后地表溫度可能超60℃，局地甚至可超70℃。而且高溫不僅連續(xù)多日不斷，一天中高溫的持續(xù)時(shí)間也可能達(dá)到8小時(shí)甚至10小時(shí)以上。

河北南部、河南北部、山東部分地區(qū)高溫甚至從10點(diǎn)前后就開(kāi)始，到了晚上19至20點(diǎn)才陸續(xù)結(jié)束，有種“高溫陪你上下班”的感覺(jué)。

  6月13日，陜西西安，市民遮陽(yáng)出行。當(dāng)日，西安市氣象臺(tái)繼續(xù)發(fā)布高溫橙色預(yù)警信號(hào)，預(yù)計(jì)未來(lái)24小時(shí)西安及周邊縣區(qū)日最高氣溫將升至38至40℃，部分區(qū)域可達(dá)41℃以上。 張遠(yuǎn) 攝

今年為何熱得又早又猛？

此前，中國(guó)氣象局召開(kāi)高溫天氣線上媒體通氣會(huì)，國(guó)家氣候中心首席專家鄭志海表示，今年，全球多地出現(xiàn)高溫天氣，全球變暖的大背景和大氣環(huán)流的異常，是造成高溫天氣的直接影響因素。

“對(duì)我國(guó)來(lái)說(shuō)也是如此，今年夏季的高溫天氣來(lái)得相對(duì)比較早一些，高溫的過(guò)程對(duì)全國(guó)來(lái)說(shuō)也會(huì)比較頻繁。而春季以來(lái)北方持續(xù)的高溫天氣，也跟全球變暖的背景和大氣環(huán)流的因素是密切相關(guān)的。”鄭志海表示，在目前全球變暖的背景之下，今年春季有比較長(zhǎng)時(shí)間都受到高壓脊的控制，導(dǎo)致出現(xiàn)了持續(xù)的高溫事件。

  圖為市民在烈日下出行。 中新社記者 盛佳鵬 攝

如何應(yīng)對(duì)高溫天氣？

面對(duì)高溫天氣的挑戰(zhàn)，我們需要采取積極有效的措施來(lái)應(yīng)對(duì)。以下是一些高溫天氣防御指南：

關(guān)注天氣預(yù)報(bào)和高溫預(yù)警信號(hào)，提前做好防御準(zhǔn)備。根據(jù)氣象部門發(fā)布的高溫預(yù)警信號(hào)，合理安排工作和生活，避免在高溫時(shí)段進(jìn)行戶外活動(dòng)。

保持充足的水分?jǐn)z入。在高溫天氣下，人體容易出汗失水，因此需要多喝水以補(bǔ)充體內(nèi)水分。同時(shí)，避免飲用過(guò)多含糖或含咖啡因的飲料。

減少戶外活動(dòng)時(shí)間。盡量避免在中午時(shí)分進(jìn)行戶外活動(dòng)，以減少暴露在高溫下的時(shí)間。如果必須外出，請(qǐng)做好防曬措施，如戴帽子、穿長(zhǎng)袖衣服等。

調(diào)整飲食習(xí)慣。多吃清淡易消化的食物，如水果、蔬菜等。同時(shí)，避免過(guò)度食用油膩、辛辣等刺激性食物。

關(guān)注特殊人群的健康狀況。對(duì)于戶外工作者、嬰幼兒、老年人等脆弱群體，需要特別關(guān)注他們的健康狀況，并采取必要的防護(hù)措施。(完)

來(lái)源：中新網(wǎng)